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Riedstraße 16, 89597 Munderkingen
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EMS hilft gezielt bei der Fettverbrennung und Gewichtsreduktion, besonders in Problemzonen wie Bauch, Oberschenkeln und Gesäß.
EMS bietet eine sichere und intensive Muskelbelastung, die konventionelles Krafttraining schwer erreicht. Dies führt zu effektivem Muskelaufbau und Kräftigung.
EMS-Training stärkt den Rücken, aktiviert tiefe Muskeln, verbessert die Haltung und lindert Rückenschmerzen für eine gesunde Wirbelsäule.
Mit KI-Technologie und Innovativem Training zu einer besseren Haltung und nachhaltiger Schmerzprävention.
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EMS steht für Elektromyostimulation oder auch Elektrische Muskel-Stimulation. Bei dieser Trainingsmethode werden Muskelpartien mittels elektrischer Impulse gezielt von außen angesteuert und stimuliert.
Während des Trainings, welches durch einen Personal Trainer angeleitet wird, trägt der Trainierende spezielle leitfähige Funktionskleidung, die Niedrigfrequenzimpulse auf die Körpermuskulatur überträgt. Die Muskeln werden dazu angeregt stärker zu wachsen als es bei Sport ohne EMS der Fall wäre. Es werden auch tiefer liegende Muskelregionen erreicht und gezielt aktiviert - ganz ohne kraftraubende Trainingssessions.
Vorteile: Bei Deinem EMS-Training wirst Du immer von einem Personal Trainer betreut, der Deine Körperhaltung kontrolliert und korrigiert. So bekommst Du immer wieder Feedback und machst schnellere Fortschritte im Training. EMS kann jede Muskelgruppe ganz gezielt ansteuern und tiefere Muskelschichten dadurch sogar effektiver trainieren als durch herkömmliches Krafttraining.
Die EMS-Trainingseinheiten sind schmerzfrei und angenehm. Unsere qualifizierten Personal Trainer passen die Intensität perfekt an Dich an, sodass Du auf Deinem individuellen Wohlfühlniveau trainierst.
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Was ist EMS-Training?
EMS steht für Elektromyostimulation. Beim EMS-Training werden elektrische Impulse verwendet, um die Muskeln zu stimulieren und ein intensives Ganzkörpertraining zu ermöglichen. Diese Impulse aktivieren die Muskelkontraktionen, ähnlich wie beim herkömmlichen Training, jedoch effektiver und in kürzerer Zeit.
Ist EMS-Training sicher?
Ja, EMS-Training ist sicher, wenn es unter fachkundiger Anleitung durchgeführt wird. Unsere Trainer sind speziell geschult und passen die Intensität der Impulse individuell an Ihre Fitness- und Gesundheitszustand an. Es ist jedoch wichtig, vor Beginn des Trainings eine ärztliche Untersuchung durchzuführen, um sicherzustellen, dass EMS für Sie geeignet ist.
Wie oft sollte ich EMS-Training machen?
Es wird empfohlen, EMS-Training ein- bis zweimal pro Woche durchzuführen. Da das Training sehr intensiv ist, benötigen Ihre Muskeln ausreichend Zeit zur Regeneration zwischen den Einheiten. Ihre Trainer können Ihnen einen individuellen Trainingsplan erstellen, der auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Welche Vorteile bietet EMS-Training im Vergleich zu herkömmlichem Training?
EMS-Training bietet mehrere Vorteile:
Zeiteffizienz: Eine EMS-Einheit dauert in der Regel nur 20 Minuten und kann trotzdem ein komplettes Ganzkörpertraining bieten.
Effektivität: Die tiefere Muskelstimulation führt zu schnelleren und effektiveren Ergebnissen in Bezug auf Muskelaufbau, Fettverbrennung und Körperstraffung.
Gelenkschonend: EMS-Training ist gelenkschonend und daher ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Verletzungen.
Was sollte ich zum EMS-Training mitbringen und wie bereite ich mich vor?
Für das EMS-Training sollten Sie leichte Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen. Es ist wichtig, gut hydriert zu sein, daher trinken Sie bitte ausreichend Wasser vor und nach der Sitzung. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten direkt vor dem Training. Ihr Trainer wird Ihnen alle weiteren Anweisungen und das notwendige Equipment zur Verfügung stellen.
Wie schnell kann ich Ergebnisse vom EMS-Training erwarten?
Die Geschwindigkeit der Ergebnisse hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich Ihrer aktuellen Fitness, Ernährung und wie konsequent Sie trainieren. Viele Menschen berichten von sichtbaren Verbesserungen nach 4-6 Wochen regelmäßigen Trainings. Ein individueller Trainings- und Ernährungsplan kann dabei helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen.
© 2024 fitbox Frankfurt Riedberg
EMS hilft gezielt bei der Fettverbrennung und Gewichtsreduktion, besonders in Problemzonen wie Bauch, Oberschenkeln und Gesäß.
EMS bietet eine sichere und intensive Muskelbelastung, die konventionelles Krafttraining schwer erreicht. Dies führt zu effektivem Muskelaufbau und Kräftigung.
EMS verbessert die Hautelastizität, strafft die Figur, fördert Muskeldefinition und unterstützt schnelle Erholung nach der Geburt.
EMS-Training stärkt den Rücken, aktiviert tiefe Muskeln, verbessert die Haltung und lindert Rückenschmerzen für eine gesunde Wirbelsäule.
